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常吃五谷杂粮都有什么好处
发布时间:
2023/03/16
健康饮食最好要适当搭配五谷杂粮食用,不同的五谷杂粮功效不一样,有着不同的滋补作用,那么,常吃五谷杂粮都有什么好处呢?
1、小米
小米有健脾和护胃的作用,适用于脾胃虚热、反胃呕吐、腹泻者食用。
2、小麦
小麦有健脾益肾、养心安神功效。
3、薏米
薏米有健脾补肺、清热利湿的作用。
4、黄豆
黄豆有健脾益气、清热散血的作用,脾胃虚弱者宜常吃。
(金威玛资讯——内容来自网络)