五谷杂粮为身体提供营养

隆冬时节，很多人会用各种肉类食物来补充身体的营养，但其实从营养水平和吃法上来说，豆类应该更温和一些。平时可以多吃点豆制品，在补充营养的同时也能对身体机能的恢复起到积极的促进作用。

很多人在身体恢复阶段都会注意饮食的营养均衡，但大多会注重肉类和蔬菜的合理搭配。其实五谷杂粮的适当补充同样重要。它们大多含有丰富的膳食营养素，具有易吸收的特点，能为身体提供更全面的营养价值。

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