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五谷杂粮的减肥作用
发布时间：
2022/05/12
五谷杂粮是有减肥的作用，粗粮可以有效的带走我们腹部的油脂，而且本身脂肪含量比较低，减肥效果很好。
粗粮中含有大量的膳食纤维，其吸水性具有海绵功能，能调节肠壁对葡萄糖和脂肪的吸收功能，促进脂肪分解，加速胃肠蠕动，对降脂的作用十分明显。当然吃五谷杂粮也要合理的控制饮食，还要配合适当的运动。
（金威玛资讯——内容来自网络）