这些天然黄体酮食物，有助于女性延缓衰老

随着年龄的增长和各种外界因素的影响，身体呈现出个的逐渐退化和组织衰弱的过程。虽然衰老不能改变和逆转，但可以通过良好的生活方式和保健方法来延缓衰老。而多吃含黄体酮的食物，有助于女性延缓衰老和备孕。而以下这些食物，都含有大量的天然黄体酮，有良好的养生作用。

　　黄体酮又称生物类黄酮，是卵巢黄体分泌的物质，又称黄体酮，具有调节月经、预防闭经、痛经等作用。女人可以靠食物滋养子宫？三种食物都含有天然黄体酮，有助于延缓衰老，对女性有益，适合养生。

1、核桃。核桃是生活中常见的干果，富含维生素E、亚油酸等营养物质。维生素E可以消除体内自由基，增强细胞活性，从而减少自由基对身体的危害，维持细胞活力，从而达到延缓衰老的目的。对于女性来说，经常吃核桃可以保持内分泌的稳定，促进孕酮的分泌，维持皮肤组织的弹性，保护健康。

2、大豆。大豆是公认的“天然黄体酮”食品，其中富含大豆异黄酮，大豆异黄酮是一种黄酮类化合物。想延缓衰老的女性可以多吃大豆，大豆有助于促进雌激素分泌，改善皮肤衰老。大豆中的亚油酸可以防止皮肤细胞中黑色素的产生，改善皮肤老化。对于女性来说，临近更年期，身体经常出现出汗和情绪不稳定，定期吃大豆是可以的。

3、西红柿。西红柿是人们餐桌上的常见食物。随着女性年龄的增长，中老年人会出现长斑，皱纹增多，月经减少，从而导致衰老。女性想延缓衰老，可以多吃西红柿。番茄中的番茄红素具有独特的抗氢能力，能清除自由基，保护细胞，降低皮肤组织中黑色素的含量。番茄红素能促进激素分泌，调节人体平衡。

（金威玛资讯——内容来源网络）