夏季湿气重？赤小豆祛湿效果好

正值夏天，正是空气中湿气最重要的季节，也是体内最容易受到湿气侵入的季节，而赤小豆具有很好的祛湿效果，能够将体内的湿气驱除体外。此外，还要及时的了解当体内湿气重的时候，身体会有哪些现象，避免这些湿气给身体造成进一步的伤害，影响的身体健康。

湿气过重，一般会有这几种现象

1、长水泡

湿气重，身体里面的气血流通非常的缓慢，因为这些气血被大量的水分所携带，非常的沉重，当这些时期流淌全身的时候，的手上和脚上极易长水泡。

2、静脉明显

尤其是在的手背上，如果湿气过重的话，手背上的静脉会非常的明显，这是因为血管里含有大量的湿气，这些湿气导致血管膨胀所产生的，如果再发展严重的话，极易引起静脉曲张的现象。

3、手上没有劲

湿气会侵蚀的关节，等湿气在关节中长时间停留的话，的关节磨损程度会非常的大，通常表现为手上一点力气都没有，并且严重的人还会出现双手麻木的现象。

湿气重，除了食用赤小豆外，也要多运动。运动是加速体内液体循环bai流动的有效途径，运动时人的气血被调动，血气流通则气血旺盛，脾脏的负担相应减轻，能够有效去除体内的湿气，缓解我们困顿的症状。

（金威玛健康资讯——内容来源网络）